ピラティス

ピラティス

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、戦争でで負傷した兵士が

リハビリのために開発したエクササイズ。


呼吸法も、ヨガなどと違ってヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸


ダイエットにも良いそうです。



ピラティスについてもっと知りたい方はこちら